Karoti

Mafotokozedwe azinthu za karoti:Approx. 5-7 kaloti pa 1kg - koma kuchuluka kwenikweni kungasiyane. Kaloti amatha kudyedwa yaiwisi ngati zokhwasula-khwasula, kapena kuphika ndi kugwiritsidwa ntchito muzakudya zokometsera komanso zotsekemera, monga keke ya karoti kapena ma muffin. Zitha kukhala zophika, zophika, zophika, zokazinga, zowotcha, zokazinga, zokazinga kapena microwave. Kaloti ziyenera kuphikidwa mpaka zitakhala zofewa koma zophwanyika pang'ono. Kapena phikani kaloti mpaka atafewa ndikuphwanya kapena kuwapukuta. Kaloti ndi masamba olemera kwambiri a vitamini A, kuchokera ku beta-carotene. Karoti imodzi yapakatikati imapereka zambiri kuposa momwe amadyetsera zakudya